Dieta

[laura]

To ja nie uznaję tych wszystkich suplementów na odchudzanie. Myślę, że to zwykła ściema.

[karlasekowa]

Miałam problem z nadwagą i w końcu zdecydowałam się powiedzieć dosyć. Skończyłam z fast foodami i zapisałam się na siłownie. Od tego czasu mineło 10 miesięcy a ja straciłam 12kg.
Nie stosowałam jakieś specjalnej diety po prostu uważam na produkty które kupuje(ile cukru,jakie wartości odżywcze) i oczywiście zmniejszyłam porcję. Wszystko waże bo przekonałam się że bardzo łatwo się pomylić w obliczeniach.
A siłownia stała się moim drugim domem. Uwielbiam ją i nie wyobrażam se dnia bez treningu, nawet na godzinkę na rowerku czy bierzni bez ćwiczeń.

[Martyna765]

Dieta z pewnością jest kluczem do tego, aby schudnąć. W moim przypadku tylko dieta pozwoliła mi na zrzucenie zbędnych kilogramów. Z kolei ćwiczenia i siłownia są pomocne, jednak gdy będziemy zbyt dużo jeść, to raczej nie wystarczą.

[tosiek]

ja kiedys byłąm na diecie I do tego spożywałam duże ilosci błonnika który rzekomo miał wypełniac moje jelitka tak zebym nie była głodna jednak nie wiedziałam ze trzeba spozywac duzo wody I tym sposobem nabawiłam się powaznych zaparc dopiero mama podsunęłą mi dicopeg 10g I to ustąpiło jednak mam swiadomosc ze trzeba uwazac z dietami zeby sobie nie zaszkodzic

[Kaska876]

Mam pytanie. Czy ktoś może bierze błonnik Fibra Vitale? Mam kilka pytań

[kamyki_80]

wszystko przychodzi stopniowo, nie wszystko na raz

[kamilaaa]

[Kaska876]

[kamilaaa]

[boniek]

[KasiaKornik]

[Angela76]

Zgadzam się z dziewczynami powyżej jeśli chodzi o FibraVitale! Piję różne zioła odkąd pamiętam, bo według mnie to wpływa lepiej na organizm niż jakieś tabletki, których zresztą staram się i tak nigdy nie brać. To fakt, tanie nie jest, ale kupiłam w zestawie, więc były tańsze. Zawsze miałam problemy z zaparciami odkąd pamiętam i te zioła bardzo mi pomogły dzięki błonnikowi.

[Siedek7]

A ja po prostu przestrzegam pewnych zasad żywieniowych i staram się regularnie trenować. Nie podjadam już wieczorami, a ostatni posiłek jem tak koło 20, czyli 2-3 godziny przed snem. Wiecie, nie ma co katować się jakimiś dietami cud. Ja wychodzę z założenia, że jeśli będziemy dbać o osobistą higienę, to efekt w postaci zbędnych kilogramów przyjdzie sam. A mam jeszcze pytanie - czy kojarzycie taką aptekę internetową - https://www.nowafarmacja.pl/popularne-marki/kosmetyczne/bioderma. WIem, że istnieje od 2011 roku i oferuje pacjentom konsultacje.[/url]

[juko7]

ja uważam, ze więcej pożytku i lepsze efekty przyniesie racjonalne odżywianie, do tego dobrana w zależności od upodobań aktywność fizyczna; u mnie to się sprawdza; dodatkowo z uwagi, że 40tka już za mną, to stosuję też tonik biovital tak profilaktycznie na serce i dobrą kondycję.

[astera]

A ja wcale nie jestem tak negatywnie nastawiona do suplementów na odchudzanie.Jasne, że nie ma co liczyć na to,ze same suplementy nas odchudzą ale jest wiele suplementów i substancji, których działanie na odchudzanie jest potwierdzone naukowo

zielona herbata
czystek
ewentualnie kwas kaprylowy ( który ma bardzo dobre dzialanie oczyszczająće organizm...). https://evita.sklep.pl/pl/kwas-kaprylowy-600mg-60kaps.html

Suplementacje zaleca się osobom;
które cierpią na nawracające infekcje grzybiczo-bakteryjne pochwy,
u których stwierdzono zespół jelita drażliwego bądź mają inne zaburzenia jelitowo-żołądkowe,
zakażonym gronkowcem złocistym lub E. Coli,
pragnącym zredukować masę ciała.