Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Jakisindustries2
Dołączył: 04 Cze 2018 Posty: 1
|
Wysłany: Pon, 04 Cze 2018 11:19:52 Temat postu: |
|
|
Na pewno musisz mieć w miarę wygodne buty aby uniknąć jakiś kontuzji |
|
Powrót do góry |
|
|
krotom
Dołączył: 30 Lis 2004 Posty: 2594 Skąd: Karben
|
Wysłany: Pią, 12 Paź 2018 07:09:28 Temat postu: |
|
|
Spadać stąd spamerzy |
|
Powrót do góry |
|
|
qncept
Dołączył: 02 Wrz 2012 Posty: 4891 Skąd: Ze 100% soku z grapefruite'a.
|
Wysłany: Pią, 12 Paź 2018 19:37:53 Temat postu: |
|
|
krotomie, nie poddawaj się, ja też ich bombarduję |
|
Powrót do góry |
|
|
zaksy
Dołączył: 24 Kwi 2015 Posty: 129
|
Wysłany: Nie, 14 Paź 2018 11:05:58 Temat postu: |
|
|
Dobrą opcją jest też moim zdaniem bieganie z muzyką - nie wiem jak to u was wygląda, ale mnie muzyka motywuje do wysiłku fizycznego.
Kabura na ramię, tylko należy pamiętać, aby była wygodna, dobrze trzymała się na ramieniu, aby nie spadała podczas biegów.
Ewentualnie jeszcze inna opcja jaka przychodzi mi tak na szybko do głowy to pokrowiec telefoniczny na pas, czyli taki jak ten tutaj: https://www.izigsm.pl/sklep-pokrowiec-do-huawei-p20-lite-id13218271.html który też jest całkiem dobrą opcją. |
|
Powrót do góry |
|
|
An_na
Dołączył: 31 Sie 2018 Posty: 41 Skąd: Brodnica
|
Wysłany: Wto, 13 Lis 2018 10:54:19 Temat postu: |
|
|
Najważniejsze jest to, aby wyjść z domu. Nogi same poniosą, a później jest tak ogromna satysfakcja! Nie trzeba mieć butów za kilkaset tysięcy złotych czy ubrania za podobną kwotę |
|
Powrót do góry |
|
|
qncept
Dołączył: 02 Wrz 2012 Posty: 4891 Skąd: Ze 100% soku z grapefruite'a.
|
Wysłany: Wto, 13 Lis 2018 14:35:56 Temat postu: |
|
|
Najlepiej na nago, obwodnicą. |
|
Powrót do góry |
|
|
zevran
Dołączył: 09 Paź 2015 Posty: 79
|
Wysłany: Wto, 11 Gru 2018 08:24:09 Temat postu: |
|
|
Wydaje się, że najtrudniej jest na początku, kiedy trzeba wyrobić w sobie tą konsekwencję, przezwyciężyć lenistwo, motywować się do wysiłku fizycznego.
Warto zaopatrzyć się w odzież i gadżety z przeznaczeniem do biegania. Zwłaszcza odzież ma duże znaczenie, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy z jednej strony szukamy czegoś ciepłego, a z drugiej oddychającego. Ale z dostępnością nie powinno być większego problemu. Zarówno w mieście, jak i online jest duży wybór z tego zakresu. |
|
Powrót do góry |
|
|
ankaO
Dołączył: 30 Wrz 2015 Posty: 57
|
Wysłany: Czw, 04 Lip 2019 06:44:18 Temat postu: |
|
|
Polecam sprawić sobie dobre buty ale również zorientować się czy buty w jakich biegamy nadają się do biegania. Bieganie w starym obuwie może narazić cię na kontuzję z powodu ograniczonej amortyzacji. Ból kostek i kolan to sygnał, że z podeszwą dzieje się coś niedobrego.
W takiej sytuacji lepiej jest już kupić inne. Warto jest poszukac sobie butów teraz w sklepach z uwagi na to, ze latem w lipcu bywają najlepsze promocje na obuwie do biegania.
http://bieganiedlakazdego.pl/jak-dbac-o-swoje-buty-do-biegania/ wiecej tutaj |
|
Powrót do góry |
|
|
bańka
Dołączył: 29 Lip 2013 Posty: 172
|
Wysłany: Pon, 05 Sie 2019 11:53:34 Temat postu: |
|
|
Buty do biegania to jedno. Ale też ja bym radziła zacząć od marszu i marszobiegu. |
|
Powrót do góry |
|
|
magdazajfert
Dołączył: 20 Gru 2018 Posty: 5
|
Wysłany: Sro, 13 Lis 2019 13:40:02 Temat postu: |
|
|
Bieganie nie jest dla kazdego. Osobiscie to wole rower. |
|
Powrót do góry |
|
|
pomidorek
Dołączył: 11 Lis 2019 Posty: 7
|
Wysłany: Sro, 27 Lis 2019 13:25:02 Temat postu: |
|
|
Ja zaczynałam od mniejszych dystansow po 2 km i od interwałów, czyli trochę biegu trochę marszu. Ważne jest oddychanie i przesuwanie swoich granic wytrzymałości. |
|
Powrót do góry |
|
|
ronin
Dołączył: 04 Kwi 2018 Posty: 3
|
Wysłany: Pią, 03 Sty 2020 14:04:07 Temat postu: |
|
|
magdazajfert napisał: |
Bieganie nie jest dla kazdego. Osobiscie to wole rower. |
To prawda... ja nie lubię biegać za to lubię chodzić na siłownię. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|