STRONA
GŁÓWNA
KATALOG
FIRM
GALERIA OGŁOSZENIA
PrzyklejonyWpisy na forum są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Brodnica.net nie ponosi odpowiedzialności za ich treść. Jeśli znajdziesz wpis naruszający czyjeś prawa, napisz do nas.
Strona główna - FAQ - Szukaj - Użytkownicy - Grupy - Rejestracja - Profil - Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości - Zaloguj
Dodatkowe menu: 50 ostatnich postów | 10 losowych tematów | GŁOSOWANIE | WYNIKI
Jak zacząć biegać?
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Brodnica.net Strona Główna -> Sport, turystyka, wypoczynek
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
laura




Dołączył: 03 Maj 2014
Posty: 74

PostWysłany: Pią, 09 Wrz 2016 09:51:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No ja też się ciągle tak zbieram. Ale w końcu zacznę chyba kiedyś biegać.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Loki




Dołączył: 30 Gru 2010
Posty: 432
Skąd: Górzno

PostWysłany: Pią, 09 Wrz 2016 11:39:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

To tak nie działa. Nie ma "zacznę chyba kiedyś".
Ubierz się dziś i idź przebiec kilometr, dwa czy ile tam dasz radę. Pogoda jest przepiękna, nie jest za gorąco - idealnie. Do dzieła!
Odsuwając to "na kiedyś" nie zaczniesz nigdy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
tamarillo




Dołączył: 30 Wrz 2016
Posty: 7

PostWysłany: Pią, 30 Wrz 2016 16:30:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

wystarczy tylko podnieść pupę z sofy, zmusić siebie kilka (-dziesiąt) razy, a potem samo sobą pójdzie
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
aba




Dołączył: 25 Sty 2017
Posty: 3

PostWysłany: Sro, 25 Sty 2017 16:52:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

lubię biegać Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
ola5601




Dołączył: 21 Mar 2017
Posty: 3

PostWysłany: Wto, 21 Mar 2017 12:05:27    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

motywacja i codzienny truchcik po 20 min Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
jagmac1986




Dołączył: 08 Maj 2017
Posty: 5
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon, 08 Maj 2017 12:22:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

pierwsze dni - szybki chód, trucht, kolejny tydzień można już biec
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
trisY




Dołączył: 11 Mar 2016
Posty: 56
Skąd: Brodnica

PostWysłany: Pią, 19 Maj 2017 15:34:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przez kilka dni marsz (z każdym dniem coraz bardziej intensywny). Potem truchcik, aż do uzyskania optymalnego tempa.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
RafalTol
Gość






PostWysłany: Sro, 31 Maj 2017 14:59:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przede wszystkim trzeba stopniowo zwiększać dystans, od razu nie zaczyna się od 20 km Smile
Powrót do góry
spinser




Dołączył: 05 Paź 2016
Posty: 43

PostWysłany: Sro, 25 Paź 2017 10:33:58    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

RafalTol napisał:
Przede wszystkim trzeba stopniowo zwiększać dystans, od razu nie zaczyna się od 20 km Smile


Oj tak.... Wiele osob narzuca sobie na poczatku bardzo duże dystanse. Zamiast zacząć od niewielkich. I szybko się wypala.Poza tym organizm nie jest przygotowany na początku do takiego intensywnego biegania.

Proponuje również zainwesować w dwa porządne gadżety:

pulsometr - będzie mierzył Waszą aktywnosć
oraz porzadne buty
http://www.dobiegania.pl/elektronika-do-biegania-pulsometry-zegarki-c-167_134.html
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Ajofoc




Dołączył: 24 Sty 2018
Posty: 2

PostWysłany: Sro, 24 Sty 2018 10:39:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

po prostu wyjdź albo wybiegnij Very Happy z domu w jakichś dobrych butach do biegania.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Cybadua




Dołączył: 13 Mar 2018
Posty: 4

PostWysłany: Sro, 14 Mar 2018 13:00:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

możesz zacząć od szybszego spacerowania
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
kaja87




Dołączył: 26 Mar 2018
Posty: 2
Skąd: Tarnowskie Góry

PostWysłany: Pon, 26 Mar 2018 10:33:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przeczytałam tu dużo fajnych porad Smile Sama planuję zacząć biegać, ale jeszcze się nie przełamałam. Może teraz bardziej się zmotywuję.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
lilutek




Dołączył: 21 Lut 2018
Posty: 7

PostWysłany: Sro, 11 Kwi 2018 11:09:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja robiłam ju,ż kilka podejśc do biegania. Niestety za każdym razem tracę energię po kilku dniach. Nie wiem, może to nie jest sport dla mnie.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
beti55




Dołączył: 19 Kwi 2018
Posty: 2
Skąd: Brodnica

PostWysłany: Czw, 19 Kwi 2018 09:20:56    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja nie przepadam za bieganiem, ale podobno właśnie bieganie spala najwięcej tłuszczu. Doczytałam, że interwały robią to najszybciej. Więc staram się robić szybkie odcinki z krótkimi przerwami. Może to jest sposób dla was
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
menin




Dołączył: 23 Maj 2018
Posty: 1

PostWysłany: Sro, 23 Maj 2018 21:17:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Tak, dokładnie. Tylko, zanim zacznie się przemierzać te dystanse, które pozwalają na spalanie, potrzeba co nieco wcześniej treningu. Ja dopiero zaczynam i idzie z oporami :/
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Brodnica.net Strona Główna -> Sport, turystyka, wypoczynek Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 4 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach



[ Strona wygenerowana w: 0.018318 sekund ] :: [ 16 zapytań SQL ]

Powered by phpBB

Brodnica - zobacz miasto z najlepszej strony

Translation: Michał Paluchowski