Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
wwwm
Dołączył: 12 Lip 2016 Posty: 99
|
Wysłany: Sro, 15 Sie 2018 15:57:33 Temat postu: Jakei ćwiczenai można wykonywać w domu? |
|
|
Jak w temacie, jakie ćwiczenia można wykonywać w domu we własnym zakresie, aby dbać nie tylko o wagę ale i o dobrą kondycję? |
|
Powrót do góry |
|
|
Marcin42
Dołączył: 23 Kwi 2015 Posty: 82
|
Wysłany: Czw, 16 Sie 2018 10:11:50 Temat postu: |
|
|
Jest cały szereg ćwiczeń które można wykonywać w domu, bez większego wkładu własnego.
Często w różnych magazynach typowo męskich lub kobiecych można znaleźć poradniki z zestawem ćwiczeń.
Warto zakupić sobie jakieś dodatkowe gadżety które urozmaicą ćwiczenia w zaciszu domowym takie jak drążek, orbitrek, rowerek stacjonarny czy np takie kółko do ćwiczeń https://www.sportbody.pl/pol_m_Fitness-i-silownia_Akcesoria-fitness_Walki-i-kolka-do-cwiczen-1105.html - przede wszystkim związanych z gimnastyką i rozciąganiem. |
|
Powrót do góry |
|
|
qncept
Dołączył: 02 Wrz 2012 Posty: 4891 Skąd: Ze 100% soku z grapefruite'a.
|
Wysłany: Pią, 24 Sie 2018 10:04:24 Temat postu: |
|
|
Bezpieczne, żeby sobie oka nie wydłubać, zębów nie wypluć, grdyki nie wcisnąć, kończyn nie złamać, włosów nie wyrwać, skory nie zdrapać, nie walnąć głową w:
- ścianę
- posadzkę
- parapet
- wannę, bądź zlew
- drzwi wejściowe. lub wyjściowe
Najlepiej nic nie robić i wyjść z założenia, że bez brzuszków, Świat byłby płaski i bez wyrazu.
Ewentualnie, można pobiegać w lesie. W między czasie zgubić się na amen by potem odnaleźć z trzema, czterema, pięcioma kleszczami w ciele.
Żartowałem
Jest przecież ogrom informacji na ten temat w necie.
Wystarczy poszukać, śmiało, nie wstydź się.
Pzdr. |
|
Powrót do góry |
|
|
Barbara21
Dołączył: 10 Mar 2017 Posty: 2
|
Wysłany: Czw, 12 Wrz 2019 09:49:49 Temat postu: |
|
|
W domu warto założyć sobie siłownię by w każdej chwili mieć dostęp do ćwiczeń. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
|